Yoga Stein

Yogalessen volgen in de buurt van Stein

Zowel nieuwe als ervaren yogi’s zijn bij Yogastudio Stein Mieke van Wersch op het juiste adres. In onze yogastudio in Geleen kun je terecht voor Hatha Yoga en Easy Flow Yoga.

Yoga is een combinatie van asana’s (houdingen) en pranayama (ademhalingsoefeningen) die je zowel fysiek als mentaal tot rust brengen. Het is de perfecte manier om je lichaam soepel en gezond te houden en verbinding te brengen tussen je hoofd en je hart. Het helpt je bewuster te worden en te zijn, zowel op als buiten de mat. Dit komt doordat je fysiek en mentaal in balans komt. 

Yoga is ruim 4.000 jaar geleden in India ontstaan en was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Het woord yoga betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Er is in 4.000 jaar tijd niet veel veranderd, want ook nu nog is dat de kern van yoga. Alleen tegenwoordig is het niet alleen in India, maar ook in o.a. Geleen, Sittard en Beek te beoefenen bij Mieke van Wersch.

Yogastudio Mieke van Wersch is makkelijk bereikbaar. Het ligt op slechts 3 minuten rijden afstand vanaf afrit Geleen aan de A76. Vanuit Stein is de Yoga studio ook makkelijk te bereiken via de Kerenshofweg. 

Soorten Yoga

Hatha Yoga

Bij Hatha yoga zijn de beheersing van lichaam en ademhaling het belangrijkst. De naam Hatha is opgebouwd uit zon (ha) en maan (tha) in Sanskriet. Zon staat voor actie en de maan voor verinnerlijking. De tegenovergestelde energieen komen bij Hatha samen door concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen en bewustzijn te bereiken.
Hatha is een stroming zonder duidelijke oprichter. Hierdoor is deze vorm van yoga heel open. De houdingen worden meer los van elkaar ervaren; ontspanning en inspanning worden zo op een prettige manier afgewisseld. 

Easy Flow Yoga

Easy Flow Yoga is een rustigere variant van Ashtanga yoga, waarbij de houdingen vloeiend in elkaar overgaan. Karakteristiek voor Easy Flow Yoga is de zachte en vrijere benadering van de houdingen. De houdingen zijn met elkaar verbonden door adem en beweging, je beweegt langzaam van de ene houding naar de volgende, zodat er een ‘flow’ ontstaat. Voor een gratis proefles in Easy Flow of Hatha Yoga, neem vrijblijvend contact op. 

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een bijzondere vorm van yoga waarbij je in een langdurige ontspanning ligt en daarbij de diepere lagen van je lichaam & geest, hoofd en hart kan (leren) ontspannen. Daardoor kan je (onbewuste) patronen en Samkara’s (diepe indrukken) verwerken en loslaten. Via Yoga Geleen is het mogelijk om een workshop Yoga Nidra te volgen. 

Yoga Stein

Ervaringen Yoga Stein

Ik woon in het buitenland, maar ben veel in Nederland en als ik er ben dan volg ik altijd yoga lessen bij Mieke. In de zomer in het park of in de mooie studio. Mieke is down to earth, deskundig en creatief. Ook met mijn rug en nekklachten kan ik de lessen bij Mieke goed volgen, omdat zij heel goed oplet of je de juiste houding hebt. Dat vind ik een fijn gevoel.”

Andrea

 

June 3, 2020
Online yoga lessen | Yogastudio Mieke van Wersch

Nog steeds kun je ook ONLINE onze lessen blijven volgen. Nu staan alle voorgaande lessen van april ... See more

Yogastudio Mieke van Wersch biedt ook online yogalessen aan. Hier vindt je een overzicht met het ... See more


Copyright Mieke van Wersch 2019